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REZEPT | POWERMÜSLI

Food August 21, 2017 0 Comments

Zubereitung: 8 Minuten; Ergibt: 4 Portionen (600 ml) ZUTATEN 300 g Joghurt 300 g gefrorene Himbeeren 20 g Goji-Beeren 40 g Baobab 6 Rohkakaobohnen (Criollo) 80 g Erdmandeln 80 g Chiasamen 5 Teelöffel Buchweizenflocken, zur geteilten Verwendung 5 Teelöffel Kokosraspeln, zur geteilten Verwendung ZUBEREITUNG Alle Zutaten bis auf 1 Teelöffel Buchweizenflocken und 1 Teelöffel Kokosraspeln in der aufgeführten Reihenfolge in…

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REZEPT | GEFRORENE BLAUE VODKA LIMONADE

Food August 5, 2017 2 Comments

Zubereitung: 10 Minuten Verarbeitung: 20 Sekunden Ergibt: 480 ml ZUTATEN 80 ml blauer Wodka 80 ml kaltes Wasser 1 1/2 mittelgroße Zitronen, geschält, entkernt und halbiert 3 Esslöffel (40 g) Zucker 240 ml Eiswürfel Garnierung: Zitronenscheiben ZUBEREITUNG Alle Zutaten, außer der Garnierung, in der aufgeführten Reihenfolge in einen Mixer geben und den Deckel verschließen. Regler auf Stufe 1 drehen. Das…

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REZEPT | Matcha Bowl

Food August 2, 2017 1 Comments

Zutaten für 4 Personen 5 Bananen 1/2 Bund Minze 200 g Spinat 2 Dosen (400 ml) Kokosmilch 4 TL Matcha 1 Mango 200 g Himbeeren 2 EL Chia Samen 2 EL Kokosraspeln 2 EL Haferflocken Zubereitung 4 Bananen schälen und in grobe Stücke schneiden. Minze waschen, trocken schütteln und Blättchen von den Stielen zupfen. Spinat waschen und trocken tupfen. Kokosmilch,…

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REZEPT | Vegan | Kokos Porridge

Food Juli 26, 2017 6 Comments

Zutaten für 1 Person 1 Tasse Haferflocken 3 Tassen Wasser 1 EL Tropicai Kokosöl 1 Prise Salz Beeren (Blaubeeren, Erdbeeren oder Himbeeren) Tropicai Kokosblütensirup ½ Vanilleschote   Zubereitung Haferflocken in Wasser mit einer Prise Salz erwärmen und so lange auf mittlerer Temperatur kochen bis das Porridge schön cremig ist. Wichtig ist, immer mit einem Holzlöffel umrühren, damit nichts anbrennt. Das…

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REZEPT | Hummus mit gerösteter, roter Paprika

Food Juli 19, 2017 0 Comments

Zubereitung: 15 Minuten; Verarbeitung: 1 Minute; Ergibt: 840 g Zutaten 170 g geröstete, rote Paprika 120 ml Wasser 2 EL Olivenöl 120 g Tahina 2 ½ EL Zitronensaft 2 Knoblauchzehen, geschält 1 TL scharfe Soße 720 g Kichererbsen aus der Dose, abgetropft 1 TL Kreuzkümmelpulver 1 TL Salz ½ TL schwarzer Pfeffer Zubereitung Alle Zutaten in einen Standmixer hinzufügen und…

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